Анастасия спросил 2 недели назад

Мне 28, вес 102 и рост 175 см. Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую выбрать диету Минус 60. Диета имеет сбалансированный рацион питания и поможет Вам сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку, пакетированные соки и т. д. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)