Ирина спросил 1 неделя назад

Здравствуйте, мне 28лет рост 165, вес 102кг, вес прибовляю каждую неделю помогите

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, важно, выявить причину резких скачков веса(необходима консультация гинеколога и эндокринолога). Старайтесь больше двигаться минимум 10 тисяч шагов в день. Соблюдайте диету<Елены Малышевой>, подробные рекомендации и меню на каждый день, вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим 1.8 л воды в день. Успокойтесь, лишние переживания могут ещё больше усугубить ситуацию. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)