Жанна спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Меня зовут Жанна, мне 27 лет. Вот пытаюсь похудеть, но не получается, постоянно срываюсь на диетах. Вес мой 68 кг. Рост 168 см. Желаемый результат 58-60 кг. Подскажите, пожалуйста, как можно реализовать мечту?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса необходимо соблюдать режим питания и питьевой режим. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Питьевой режим — 2 л воды в день (выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после). Соблюдайте диету для Ленивых, она поможет Вам достичь желаемого результата.