Марина спросил 2 месяца назад

Мне 22 года, родила год назад, уже не кормлю грудью. Со школьных лет была проблема с лишним весом, весила 123 кг смогла похудеть до 74 кг, потом набрала до 80-84 кг вес держался в этом пределе. Забеременела и начала набирать вес, сейчас мой вес 110 кг. Очень хочется похудеть! Помогите!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Помрой. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Дополнительно необходимо проконсультироваться у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)