Павел спросил 2 недели назад

Мне 20 лет, при своём росте в 176 см, вешу я 90 килограммов. Хочу похудеть до 60-70 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать для похудения Куриную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)