Люси спросил 2 месяца назад

Мне 18 лет. 84 кг, рост 175. Уже пару лет вес только и растёт. Занималась раньше спортом, сейчас меньше. Скоро выпускной, хочу похудеть за 4 месяца. Подскажите эффективную диету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Мухиной. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)