Алина спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, очень хочется похудеть. Мне 17 лет, есть проблемы со здоровьем, вес 94 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)