Анастасія Крупач спросил 5 дней назад

Мне 16 лет. При росте 175 я вешу 65 кг. Очень нужно похудеть, поскольку имею целлюлит и растяжки. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Щадящую диету, она поможет сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь проходить минимум 10000 шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)