Эля спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, я около недели питаюсь только грейпфрутами, рисом и йогуртами. За день получается примерно 400 ккал + тренировки (волейбол), которые длятся по 2 часа.
Начала пить больше воды (по 0,5-1 л).

Скажите, пожалуйста, можно ли так похудеть? Если да, то на сколько?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, соблюдая выбранный Вами рацион питания, можно сбросить 3-4 кг в неделю. Однако такое питание приведет к замедлению обмена веществ и нанесет вред организму. В Вашем возрасте соблюдать такие жёсткие диеты опасно для здоровья! Если Вам нужно срочно сбросить вес, соблюдайте в течение 21 календарного дня диету 1200 ккал, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Далее переходите на рацион ПП, не стоит портить себе здоровье!