Сабина спросил 2 недели назад

Мне 13 лет и при росте 160 вес колеблется от 58 до 61 кг. Как эффективно похудеть за неделю? Подскажите, пожалуйста, устала уже ходить загнанной и закомплексованной(((

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать Бессолевую диету для похудения. Сократите употребление пищевого мусора (фастфуда, полуфабрикатов, пакетированных соков, сладкой газировки и т. д.). Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)