Мария спросил 4 недели назад

Я хочу похудеть, мне это необходимо, потому что я себя чувствую не «в своей тарелке».

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста (13 лет) и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)