Самира спросил 3 недели назад

Здравствуйте! Мне 18 и мой вес 49 кг при росте 170. Аппетит плохой, нервная. Подскажите, что делать, может какие-нибудь препараты мне пропить, чтобы хоть килограммчик набрать? Помогите, пожалуйста!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения психоэмоционального напряжения я рекомендую Вам пропить курс Магний В6 Антистресс. Соблюдайте диету ПП с суточной калорийностью рациона 2000-2200 ккал. Включите в рацион: постное мясо и рыбу, крахмалистые овощи и фрукты, творог, яйца, молочную и кисломолочную продукцию средней жирности и т. д. Пропейте курс поливитаминов. Берегите себя и свое здоровье)