Мария спросил 1 месяц назад

У меня рост 163 см, а вес 64 кг. Я нашла какой-то калькулятор и он показал, что у меня предожирение.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, у Вас действительно есть лишние килограммы, однако сейчас Ваш организм находится в активной стадии роста, а резкие изменения рациона питания и снижение калорийности может негативно отразиться на гормональном фоне организма. Для здорового похудения я рекомендую Вам соблюдать диету Здорового питания. Питьевой режим — 1.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)