Андрей спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Пожалуйста, помогите мне. Я очень хочу похудеть хотя бы на 20 кг. Я парень, мне 18 лет, вешу 118 кг. Прошу помощи!!!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для мужчин. Подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Данная диета поможет Вам похудеть без стресса для организма. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день, можно шагать даже перед телевизором. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)