Анна спросил 2 недели назад

Здравствуйте, мой рост 170 см, вес 70 кг. Проблемные места видно сразу — бедра, бока, живот, ноги. Очень хочется уменьшить объемы. Как похудеть без диет и спорта. Как правильно завтракать, обедать и ужинать? Подскажите меню на каждый день. Очень хочется к 23 февраля похудеть на 8-10 кг. И возможно ли это за такой короткий срок? Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса необходимо соблюдать диету, то есть сократить суточную калорийность рациона. Если Вы не внесете изменения в рацион питания и образ жизни, то не сможете похудеть. Я рекомендую Вам выбрать Имбирную диету, она поможет ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит.