Ирина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, прочитала о щадящих диетах на гречке, заинтересовал вариант Мульти. Скажите, сколько можно на ней сидеть? Сколько граммов гречки брать на весь день? И как быстро вес снизится?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, щадящую Гречневую диету, можно соблюдать более месяца. Данная диета очень эффективная, отвесы 2-4 кг в неделю. Норма гречки — 5-6 столовых ложек за 1 прием пищи. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)