Ольга спросил 7 дней назад

Здравствуйте. Мне 32 года. Решила попробовать гречневую диету. В интернете начиталась отзывов, все разные. Кому-то помогла, кому-то нет. Хотелось бы услышать ваше мнение как профессионала. Можно ли похудеть на гречке и кефире за месяц? На сколько опасно? И на сколько полезно?
Диету взяла такую: на 1 стакан гречки нужно запарить с вечера кипятком без соли и масла и на следующий день, в течение дня, съедать эту гречку и 0,5 л кефира. Также пить 2 л воды, зелёный чай и травяные чаи.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 дней назад

Здравствуйте, строгую Гречневую диету можно соблюдать только в течение 10 дней, это будет безопасно для организма. Если Вы хотите сбросить большое количество лишних килограммов, то выберите щадящий вариант Гречневой диеты. Данная диета очень эффективна и поможет Вам сбросить 4-7 кг в течение месяца.