Иван спросил 2 недели назад

Здравствуйте.

9 мая утром у меня заболел живот, а после приема акт. угля рвало и я не ел весь день. 10 мая я пришел к врачу, мне назначили УЗИ на субботу, сказали натощак. Так я не ел двое суток.

На третьи сутки чувство голода вообще прошло и я решил поголодать. Сегодня ровно 6 суток.

Раньше не голодал, если не считать редких однодневных пауз. Ощущение такое, что голодать могу еще долго и долго, но опыта нет, поэтому надо остановиться, к тому же я не подготовил организм к голоданию предварительно.

Хотелось бы хотя бы выйти из него правильно, помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, в Вашей ситуации необходимо постепенно вводить продукты в рацион. Начинайте с кисломолочных продуктов средней жирности, овощных супов и пюре, каш, сваренных на воде, далее вводите мясо, рыбу и т. д. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Постарайтесь кушать часто, небольшими порциями! Берегите себя и свое здоровье)