Катя спросил 7 дней назад

Здравствуйте. Я пошла фигурой в маму, по ее рассказам, в детстве она очень так хорошо кушала и в 14 лет весила 60 кг. После окончания института она три года сидела на различных диетах, это были монодиеты, диета Дюкана и т. п. В итоге она похудела, и до сих пор, ей уже под 40 лет, ее вес колеблется в пределах 55-57 кг. Но это при том что все родные просили ее поправиться, т. к. первоначально она похудела до 46 кг. Сейчас она выглядит моложе на 10 лет, так как у нее прорисован рельеф мышц, она занималась фитнесом все эти три года. Но при этом, когда она во второй раз рожала, ей делали кесарево и ее живот сейчас не в лучшем состоянии, талии нет, разве что чуть-чуть видна. У меня опасения по поводу моей фигуры. У меня ярко выраженная талия, но я решила немного похудеть на 1-2 кг, но переборщила со всеми этими паранойями и предрассудками, мне кажется что талия стала пропадать, а живот стал твердым и выпирающим. Я, конечно, не сидела на монодиетах, а просто уменьшила калорийность рациона. И у меня опасения, что в силу того, что я внешне похожа на маму, у меня будет такой живот. Я не хочу такого, мне совершенно не надо. Скажите может быть такое, что моя фигура будет копия маминой. Еще скажите, при выполнении упражнений на пресс, могут ли увеличиваться мышцы живота в ширину и я смогу потерять талию. Мне этого абсолютно не надо. Спасибо за ответ.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 дней назад

Здравствуйте, в вопросах фигуры, генетика играет большую роль. Визуально Вы можете определить, чья фигура из родственников похожа на Вашу. Каждый организм индивидуален и реагирует на изменения рациона, операции и т. д. по-своему. Если у Вас есть тревога по поводу фигуры, старайтесь держать вес под контролем. Что касается пресса, во время закачки мышцы увеличиваются в размерах и талия становится менее заметной. Я рекомендую Вам выбрать аэробные нагрузки средней интенсивности и упражнения на растяжку.