Анна спросил 2 года назад

Здравствуйте, фитнесом занимаюсь дома по видео-урокам. Меняю уроки раз в месяц или 1,5. Правильно ли я делаю или надо придерживаться одной видео-программе для тренировки?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, лучше всего менять виды тренировок каждый месяц. Таким образом, эффективность Вашего похудения становится выше. Не забывайте правильно питаться и пить много воды.