Екатерина спросил 1 месяц назад

Здравствуйте. Пытаюсь сбросить несколько килограммов, стараюсь пить много воды, из приемов пищи только завтрак и ужин. Ежедневно вес прибавляется на пару сотен граммов. Почему и что можно с этим сделать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, питание при похудении должно быть дробным: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Я рекомендую Вам выбрать рацион Куриной диеты, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Дополнительно Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога, для определения уровня гормонов в организме. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)