Андрей спросил 2 недели назад

Здравствуйте. Можно ли одновременно набирать мм, при этом убирая живот? Просто для одного нужно добавлять калории, для другого уменьшать… Если одновременно нельзя, то с чего лучше начать? Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для начала необходимо убрать жировую прослойку, а затем начинать набор мышечной массы. Я рекомендую Вам выбрать любую мужскую диету для похудения, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Соблюдайте ее в течение 14 дней, далее переходите на рацион диеты для набора мышечной массы. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)