Ангелина спросил 3 недели назад

Мне 14, мой рост 162 см, вес 73 кг.
За период зимы набрала много кг из-за злоупотребления сладким. Пожалуйста, помогите похудеть!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать Бессолевую диету. Соблюдайте ее в течение 14 дней, далее переходите на диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню можно найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и простых углеводов. Давайте худеть вместе)