Молдир спросил 8 месяцев назад

Здравствуйте, меня зовут Молдир, мне 35 лет, моему сыну 7 лет, весит ребенок 46 кг. Для его возраста это много, я считаю. Поправился он за последние полтора года. Помогите, пожалуйста, как можно повлиять на ребенка? При этом ходим на секции — плавание и танцы кавказские. Говорю: много не ешь, начинает обижаться и плакать.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, Вашему ребенку нужна моральная поддержка (замечания, это огромный стресс). Вам необходимо соблюдать диету ПП всей семьёй, и это очень важно. Покажите ребенку на собственном примере, что нужно кушать. Подробное меню диеты ПП, Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — минимум 1 л воды в день. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Есть еще один вариант для похудения Вашего сына — детская диета.