Егор спросил 1 неделя назад

Здравствуйте, меня зовут Егор, мне 20 лет. Мой вес 95 кг. У меня артроз голеностопного сустава и гемофилия В, средней степени тяжести. Поэтому мне порекомендовали строгое соблюдение Гипохолестериновой диеты (ограничить жирное, жареное, копченое).
И вот у меня такой вопрос: вы можете подробно рассказать про мою диету, что мне нужно и что нельзя, пожалуйста. Каким еще способом можно похудеть без особых физических усилий и при этом не нагрузить ногу?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Вам необходимо строго соблюдать рекомендации специалистов! Необходимо полностью исключить из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку, пакетированные соки. Старайтесь кушать больше овощей и фруктов. Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте минимум 2 л воды в день. Подробные рекомендации и меню Гипохолестериновой диеты на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)