Светлана спросил 1 месяц назад

Добрый день. В этом году мне исполнилось 50 лет, последние 20 лет постоянно борюсь с лишним весом. Испытала на себе все известные диеты. Сбрасываются от 2 до 5 кг, потом вес возвращается +3 кг. Сейчас при росте 168 см, я вешу 109 кг. Две недели назад я начала считать калории, ограничила их потребление до 1200 в день. Вес стоит на месте. Ушло — 300 гр. Что делать? Это нормально?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, соблюдая слишком строгие диеты, Вы замедлили обмен веществ. Я рекомендую Вам выбрать более сбалансированную диету для похудения, оптимально подойдёт Диета Минус 60. Рекомендации и подробное меню Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Давайте худеть вместе)