Наталья спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, выбрать диету, уже какой год не могу установить правильный режим питания, а точнее не режим, а найти список продуктов, которые подходят конкретно мне. Когда хожу с кем-то в магазин всегда возникает ступор — что взять, чтобы приготовить покушать. Я вегетарианка, а еще у меня аллергия на сахар и мучные изделия. Когда у меня так и не получается найти то, что можно приготовить (еще и финансово, я студентка), то я просто начинаю покупать все мучное или сладкое (типа быстрый перекус). А потом начинаю вся чесаться и дико болит живот и не проходит недели 2-3, порой аж до скорой. Помогите, пожалуйста, что-нибудь подобрать.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, Вам подойдёт меню Безглютеновой диеты, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Исключите из рациона белки животного происхождения. В Вашем случае, для нормального функционирования организма и решения проблемы с аллергией, необходимо ввести в рацион поливитамины, а для их назначения нужна консультация терапевта и аллерголога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)