Елизавета спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, вешу 60 кг, вроде бы и вес не слишком большой, но при этом видно живот, втягивать его, как раньше, уже не получается. Сама по себе ленивая, пыталась сесть на диету, но сила воли слабая, сдаюсь …

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 15 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)