Виктория спросил 3 недели назад

Здравствуйте, меня зовут Виктория. Мой вес 50,7 кг при росте 147 см. Мне нужно похудеть примерно на 10 кг за 1-2 месяца, без возврата. Помогите подобрать диету, которая исключает мясные продукты ( я лакто-ово-вегетарианка) и поможет похудеть! Заранее спасибо!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса выбрать Постную диету, подробные рекомендации и меню можно найти на нашем сайте. Диета имеет сбалансированный рацион питания и поможет Вам сбросить лишние килограммы без стресса для организма. Питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)