Юрий спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Меня зовут Юрий, мне 25 лет, рост мой 176, вес 95 кг. Я хочу похудеть с помощью диеты. Что мне делать? Как питаться?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету минус 60. Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)