Ксюша спросил 8 месяцев назад

Вешу 110 кг, мой рост 176. Помогите, пожалуйста, с диетой и советами по похудению. Я очень ленивая, потому-что учусь допоздна.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 8 месяцев назад

Здравствуйте, учитывая индивидуальные параметры, Вам необходимо срочно брать ситуацию с лишним весом под строгий контроль. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Нет времени для перекусов, пейте воду. Суточная норма воды — 2-2.5 л. Я рекомендую Вам выбрать диету для ленивых, она очень эффективная и требует минимум времени и усилий. Давайте худеть вместе)