Мелек спросил 9 месяцев назад

Здравствуйте! Мне 26 лет, вешу 74 кг. Хочу похудеть на 10 кг. Помогите мне, пожалуйста, подобрать диету!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 9 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Зимнюю диету для похудения. Подробные рекомендации и меню на каждый день, Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2-2.3 л воды в день. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин.