Анна спросил 2 месяца назад

Здравствуйте. Я девушка 19 лет, подскажите, пожалуйста, на какую диету лучше сесть? Рост 162 см, вес 52 кг.
Параметры — 89 см — 70 см — 91 см.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Мухиной, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)