Каталина спросил 9 месяцев назад

Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, на какую лучше диету сесть. Я девушка, 18 лет. Рост 164. Вес 65 (худела с 70). Пробовала много диет, и ПП.. Спортзал. Параметры 90-72-94.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 9 месяцев назад

Здравствуйте, учитывая параметры, я рекомендую Вам выбрать диету на 1200 ккал. В течение дня Вам необходимо будет учитывать калорийность рациона, она не должна превышать 1200 ккал. Питьевой режим не менее 2-2.5 л воды в день. Подробную информацию о диете и меню Вы сможете найти тут, у нас на сайте.