Татьяна спросил 1 неделя назад

Рост 167, вес 67 кг. Придерживалась диеты 3 кулака, за месяц сбросила 3 кг. Но сейчас вес стал. За неделю даже килограмм плюсом…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, Ваш организм адаптировался к калорийности рациона. Эффект «плато» возникает на фоне стресса для организма. Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Мухиной, подробные рекомендации и меню на каждый день вы сможете найти тут, на нашем сайте. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)