Васина Оксана спросил 5 дней назад

Здравствуйте, мне 15. Рост-173см, а вес-66кг. У меня нет никакой степени ожирения, да и калькулятор веса говорит что это норма. Но у метя толстые ляжки, большой живот и пухлое лицо. Очень бы хотелось похудеть и привести свое тело в порядок. Ответьте пожалуйста: На какую диету лучше сесть? Т.к. хочу весить 55кг. Сколько желательно проводить время в тренажерном зале? Т.к. хочу накачать пресс и попу. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 дней назад

Здравствуйте, я рекомендую вам выбрать<Очищающую диету>, она поможет сбросить несколько лишних килограммов без вреда для здоровья. Физическая активность(кардио нагрузки 2,3 раза в неделю по 40 минут, аэробные нагрузки 1 час).