Олеся спросил 1 неделя назад

Мне 11 лет, вес — 62 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста (11 лет) и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)