Милана спросил 2 недели назад

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост мой составляет 1.63 м, вес 63 кг, форма тела — груша, болезней нет! Я решила сбросить вес, начала правильно питаться, считать калории. У меня есть тренер в спортзале и я очень часто гуляю пешком!
Ем 1500 ккал.
Слежу за кбжу, но я не худею!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам в течение 7 дней соблюдать диету БУЧ. Диета поможет избавиться от эффекта плато и ускорит обмен веществ. Схема ББУЧ, подробные рекомендации и меню Вы сможете найти на нашем сайте. Следите за питьевым режимом, выпивайте минимум 1.5 л воды в день.