Анастасия спросил 1 месяц назад

Добрый день, мне 16 лет, рост 162-163 см, вешу 41-43 кг, максимум. Я не сижу на диетах, питаюсь 2-3 раза в день, но окружающие часто обращают внимание на мою худобу. На здоровье не жалуюсь, чувствую себя хорошо. Но мои родители переживают из-за недостатка в весе. Очень хочется узнать нормально ли это и если нет, то что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, по норме рост/вес у Вас недобор массы тела, но если жалоб на здоровье нет, то все нормально. Это может быть связано с физиологическими особенностями организма (быстрый обмен веществ, наследственность). Необходима консультация терапевта, сдайте анализы (ОАК, ОАМ, кровь на сахар). Постарайтесь немного увеличить суточную калорийность, включите в рацион фрукты, орехи и льняное масло. Берегите себя и свое здоровье)