Вова спросил 1 неделя назад

Здравствуйте. Я за год вырос ~ на 15-20 см, в весе прибавил только на 10 кг. Итог: 14 лет, рост — 180, 55 кг — вес. Как набрать вес? Или сам наберется???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, не стоит волноваться, Вы находитесь на этапе активного роста. Подождите немного и Ваш вес будет соответствовать норме. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Питьевой режим — 1.5 л воды в сутки. Берегите себя и свое здоровье)