Что поможет снизить мой аппетит?

Алма спросил 3 месяца назад

Доброго времени суток. Мне 25 лет. Семь месяцев назад переживала сильнейший стресс, и чтобы хоть как-то с ним справиться начала «заедать» проблему всякими «вкусняшками». Спустя три месяца, вроде, все наладилось и эмоциональное состояние улучшилось, но я столкнулась с новой проблемой, когда в зеркале увидела «колобка». Хоть особой худобой никогда не отличалась, но за этот период плюсом несла 5,5 кг. Начала бороться с собой и со своим весом. Придерживаться какой-либо диеты оказалось крайне сложно, поскольку постоянно хочется что-то пожевать. Даже дошло до того, чтобы обмануть свой аппетит начала пачками жевать жвачки. С одной стороны лишняя пища в организм не попадает, но с другой, желудок все равно просит еды. Подскажите, можно ли как-то обмануть и снизить свой аппетит без вреда для здоровья?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, прежде всего вам нужно пропить курс Магния. Данный витамин, поможет вам, восстановить эмоциональное состояние организма. Далее, для снижения аппетита, постарайтесь пить много воды(не менее 2 л в день). Очень часто, люди путают чувство голода с жаждой. Существует очень эффективная<диета по часам>, во время которой кушать необходимо каждые 2 часа, но маленькими порциями(подробную информацию о диете вы сможете найти на сайте).

Рейтинг средств для похудения
Предыдущие вопросы
Наверх