Ольга спросил 2 недели назад

Добрый день!
У меня целый рассадник болезней. Поэтому мне нельзя определенные продукты.
Рекомендуется исключить цитрусовые, клубнику, землянику, рыбу, яйца, экзотические фрукты, орехи, шоколад из рациона питания, ограничить употребление богатых углеводами блюд (выпечка, сладости, манная каша). Предпочтение следует отдавать кисломолочным и растительным продуктам, кашам.
Крайне редко можно курицу или телятину.

Хочу худеть. Конечно, как все женщины, хочу как можно скорее.
Идеально — за месяц скинуть 5-6 кг.

Что посоветуете?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам выбрать Гречневую диету, щадящий вариант. Рацион диеты состоит из продуктов, которые Вам разрешено употреблять. Подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)