Полина спросил 6 дней назад

Здравствуйте, мне нужна помощь. Я ем мало около 40 дней. Родители говорят, что нужно есть норму калорий, рассчитанную по формуле, но я физически не смогу столько есть и боюсь набрать вес (цель: похудеть к сентябрю). Может есть какой-нибудь способ более-менее восстановить рацион, не набрав большого веса?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету ведущей Елены Васильевны Малышевой. Суточная калорийность рациона 1500-1600 ккал, это минимальная норма, которая необходима Вашему организму для нормального функционирования. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)