Вячеслав спросил 6 дней назад

Завтракаю замоченным с вечера геркулесом (без термической обработки), а родственница сказала, что овёс каждый день есть не полезно. Имеет ли смысл чередовать овсяные хлопья с другими злаками или не вареный геркулес — в основном балласт и переплачивать нет смысла?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 дней назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам чередовать крупы, так как в каждой из них содержится свой индивидуальный набор витаминов и микроэлементов. Рацион питания должен быть разнообразным и сбалансированным. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)