Яна спросил 1 неделя назад

Что важнее: соотношение БЖУ или калорийность рациона при похудении? Часто получается так, что БЖУ уже в норме, а калорийность суточного рациона ниже нормы. То есть недобор 100-200 ккал, выходит иногда даже примерно 1100.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 неделя назад

Здравствуйте, для снижения веса важно соотношение БЖУ (организм получает все необходимые элементы для нормального функционирования). Калорийность рациона старайтесь варьировать в пределах суточной нормы (+-100-200 ккал). Питьевой режим — 2 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)