Ирина спросил 7 месяцев назад

Столкнулась с такой проблемой… Мне 16 лет. Месяц назад я начала заниматься регулярным спортом (тренировки 4-5 раз в неделю), для лучшего эффекта уменьшила количество сладкого и перешла на правильное питание. Мой вес был 44, но он стал стремительно расти, на данный момент он уже 50 кг. Все это сопровождается высыпанием прыщей на лице. Никаких препаратов не употребляю, но вес продолжает расти!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 7 месяцев назад

Здравствуйте, на фоне несбалансированного питания и интенсивных тренировок, у Вас произошел гормональный сбой (высыпания на лице и скачки веса). Вам необходимо уменьшить интенсивность тренировок. Для восстановления обмена веществ и нормальной работы ЖКТ, я рекомендую Вам соблюдать Геркулесовую диету.