Анастасия спросил 3 дня назад

Здравствуйте, меня зовут Настя, мне 17 лет. Мой рост 163 см, а вес 67 кг. Очень нужно быстро похудеть, помогите!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 дня назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету на 1000 ккал. Питьевой режим — 2 л воды в день. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)