Сабина спросил 1 месяц назад

При росте 155 — вес 52. Постоянный страх стать полнее, хоть и понимаю, что в этом ничего такого. Не чувствую когда наедаюсь или переедаю. В итоге если переем, то появляется тяжесть в животе. Часто тянет на сладкое, но от него особенно чувствуется тяжесть. Часто тошнит. При этом постоянно хочется есть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, постарайтесь успокоиться, ведь лишние переживания могут провоцировать пищевые срывы! Вам необходима консультация психолога, специалист поможет восстановить организм после стресса. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье.