Вероника спросил 2 недели назад

Здравствуйте, меня зовут Вероника. Мне 18 лет и вешу я 52,5 кг при росте в 166 см. Помогите мне, пожалуйста, разобраться в том, правильно ли я питаюсь или же нет. Из-за многочисленных попыток сбросить вес, а изначально я весила 55 кг, я стала бояться что-либо есть. Постоянно ограничиваю себя в еде т. к. боюсь набрать вес опять. Кожа стала сухой и чувствую я себя плохо (некоторое время даже, если срывалась на какую-то пищу, то тут же бежала вызывать у себя рвоту из-за страха набрать вес и потерять тот результат, который я сейчас наблюдаю в зеркале). Помогите, пожалуйста, разобраться, что мне делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, для начала, Вам необходимо успокоиться и начать кушать понемногу. Я рекомендую Вам выбрать Льняную диету, вариант с льняным маслом. Данная диета поможет восстановить обмен веществ и улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Дополнительно пропейте курс Магний В6 Антистресс, для снижения психоэмоционального напряжения (минимум месяц). Питьевой режим — 1.5-1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)