Nica Ed спросил 9 месяцев назад

Добрый день. У меня всегда был лишний вес. Уже 3 года я борюсь с этим, но ещё нет результатов. Спорт не люблю. Я поправляюсь даже от 500 kcal. Фигура груша. Очень люблю сладости и не могу себя сдерживать, иногда могу есть даже 4000 kcal в день. Потом я ненавижу себя, могу не есть по 2-3 дня и потом снова срываюсь. Я устала от этого. Посоветуйте как ускорить обмен веществ, и как мне перестать переедать. Спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 9 месяцев назад

Здравствуйте, во время соблюдения низкокалорийных диет и голодовок организм входит в режим энергосбережения и начинает накапливать лишний жир из любой пищи, которая попадает в ЖКТ). Ваша проблема заключается, прежде всего, в эмоциональных всплесках, которые Вы заедаете вкусняшками. Я рекомендую Вам пропить курс Магний В6 Антистресс (минимум месяц), это нужно для восстановления нервной системы. Для снижения веса соблюдайте диету Для ленивых, она не содержит строгих ограничений, и со временем Вы адаптируетесь к новому режиму и рациону питания.